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人生目標 · データは保存されません

人生目標の例

ここでいう人生目標とは、確かめられる一文のことです。何をするか、どう測るか、目標、そして期限。お金、家族、健康、学び、夢、友人という6つの柱それぞれに一つずつ書けば、お金は目標の一つになり、ライフプランのすべてではなくなります。以下の例は、年代ごとに一つずつ、4つの架空の世帯から取っています。

世帯とその数字は架空で、2026年時点のものです。それぞれ自国の通貨で表示しています。このページの内容は保存されず、どれも助言ではありません。

人生の6つの柱

人生の6つの柱とは？

6つの尺度で測る人生。お金は頂点の一つで、形全体ではありません。

今シーズンの優先度、時間、努力で重みをつけます——成績ではありません。年齢、ライフステージ、好みによって組み合わせは変わります。ダッシュボードはお金に絞り、人生全体はライフビジョンにあります。自由になる日まで待たずに始めましょう。

  1. お金

    エンジン——目的地ではない。

  2. 家族

    共有口座ではなく、共有の時間。

  3. 健康

    取り戻せない唯一の富。

  4. 学び

    動き続ける心。

  5. 夢

    エンジンが存在する理由。

  6. 友人

    年に意味を与える人々。

確かめられる目標で人生目標を書く方法

ライフビジョンでは、どの柱にも同じ項目があります。「内容」は一文、「指標」は数えるもの、「目標」はどれだけあれば十分か、そして「期限」があれば確かめられます。「次のステップ」と「頻度」で習慣になり、「この柱の理由」には、今シーズンこの柱を選ぶ理由を書きます。以下は 40 代の世帯の「学び」の柱から、項目がすべて埋まった一行です。

これらの項目を合わせると SMART 目標になります。具体的（Specific）、測定可能（Measurable）、達成可能（Achievable）、関連性がある（Relevant）、期限がある（Time-bound）。ライフビジョンは、目標を書き込むにつれて文字に印をつけます。S は「内容」、M は「指標」、A は「次のステップ」、T は「期限」。R は常に印がつきます。どの目標も柱に属しているからです。

例 · 40 代 · 学び

内容
2026年6月14日の Tan 家の夕食で一曲を通して演奏した——春のあいだ、火曜と木曜に 25 分ずつ練習。
指標
夕食の席で演奏した曲
目標
1
次のステップ
双子が寝たあと、火曜と木曜に練習した。6月の日曜の夕食で演奏。
この柱の理由
42 歳で弾くギターは、双子の記憶に残る思い出の配当になる。65 歳のギターは、また別の話。
期限
2026年6月14日
頻度
週次
ステータス
完了

4つの世帯の例（年代ごとに1つ）

FIRE 計算機とゼロへの道計算機と同じ、シーズンの人生の架空の世帯です。年代を選ぶと、その世帯の6つの人生目標、今シーズンの柱の重みづけ、ライフ体験の目標が表示されます。

20 代の人生目標：Jordan Hale、26 歳、アメリカ

先に Roth と職場の年金。課税口座での投資は小さいほうの枠です。

柱の優先度（1–10）

お金
6
家族
3
健康
7
学び
9
夢
8
友人
8

6つの人生目標

  • お金

    内容
    職場年金 500、証券口座への自動投資 250、緊急資金への上乗せ 90 を2026年12月31日まで続ける。フリーランスの仕事が少ない月でも。
    指標
    証券口座への拠出が 250 に届く
    目標
    毎回の給料日
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    月次
    ステータス
    順調

  • 家族

    内容
    月に一度、日曜に実家へ電話する。用件の羅列ではなく——20 分、表計算はなし。
    指標
    日曜の電話
    目標
    月 1 回
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    月次
    ステータス
    リスク

  • 健康

    内容
    2026年12月31日まで、週に三回ジムへ——45 分やって帰宅する。90 分を自分のアイデンティティにはしない。
    指標
    記録した回数
    目標
    週 3 回
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    週次
    ステータス
    進行中

  • 学び

    内容
    2026年6月15日に夜間講座のモジュールを提出——フリーランスの連絡が来ても火曜の枠を守った。
    指標
    提出したモジュール
    目標
    1
    期限
    2026年6月15日
    頻度
    週次
    ステータス
    完了

  • 夢

    内容
    初めての長距離旅行を予約する（2027年のショルダーシーズン）——3,400 の枠は数字の上では用意できている。手付金を払えば、それは日付になる。
    指標
    手付金の支払い
    目標
    1
    期限
    2027年3月31日
    頻度
    四半期
    ステータス
    順調

  • 友人

    内容
    Alex と Remy と、仕事抜きで月に二回会う——家のキッチンで、散歩で。人脈づくりの飲み会ではなく。
    指標
    会った回数
    目標
    月 2 回
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    月次
    ステータス
    順調

ライフ体験の目標

  • 初めての長距離旅行
    内容
    2027年のショルダーシーズンに長距離旅行——一都市、二週間。サバティカルではなく、賃貸暮らしの身の丈の旅。
    カテゴリ
    旅行
    年齢帯
    20代
    コスト
    USD 3,400
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    高
    期限
    2027年3月31日
    ステータス
    順調
  • 週末のフェス
    内容
    2027年に Alex と Remy と週末のフェスへ——出演者の発表で焦って高くつく前にチケットを取る。
    カテゴリ
    イベント
    年齢帯
    20代
    コスト
    USD 1,800
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    中
    期限
    2027年6月1日
    ステータス
    計画中
  • 夜間講座のモジュール
    内容
    2026年6月15日に夜間講座のモジュールを提出——最終回まで、火曜の課題をフリーランスの仕事より先にした。
    カテゴリ
    教育
    年齢帯
    20代
    コスト
    USD 900
    思い出の配当
    中
    健康/エネルギー
    低
    期限
    2026年6月15日
    ステータス
    完了
  • 週末のクライミングジム
    内容
    年が変わる前に十回券と、金曜の夜を二回——会員であること自体を目的にしない。
    カテゴリ
    スキル/趣味
    年齢帯
    20代
    コスト
    USD 480
    思い出の配当
    中
    健康/エネルギー
    高
    期限
    2026年12月31日
    ステータス
    進行中
  • 初めての 10 km
    内容
    2027年の春に地元の 10 km レースを完走する。参加費はいちばん小さな項目。
    カテゴリ
    健康
    年齢帯
    20代
    コスト
    USD 120
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    高
    期限
    2027年4月30日
    ステータス
    順調
  • 西部をキャンピングカーでひと月
    内容
    夜間講座が終わったら、中古のバンで四週間——年が決まるまでは「夢」のまま。
    カテゴリ
    旅行
    年齢帯
    20代
    コスト
    USD 8,500
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    高
    期限
    —
    ステータス
    夢

30 代の人生目標：Morgan & Drew Ellis、34 歳、イギリス

イギリスの共働き、小さな子が一人、まだ身軽とは言えないテラスハウス。学童保育の負担は軽くなりつつあり、毎月の中心はまだ住宅ローン——それでも年金、ISA、証券口座がようやく効き始めています。Eden が 7 歳になるころにはもう積み上がっているよう、ここで Junior ISA を始めます。

柱の優先度（1–10）

お金
7
家族
9
健康
6
学び
6
夢
5
友人
5

6つの人生目標

  • お金

    内容
    証券口座への自動投資 342、Junior ISA 240、緊急資金への上乗せ 55 を2026年12月31日まで続ける。学童保育が長引く週があっても。
    指標
    三つの振替が給料日に実行される
    目標
    毎回の給料日
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    月次
    ステータス
    順調

  • 家族

    内容
    Eden がまだ連れて行きやすいうちに家族旅行を予約——2027年のショルダーシーズン分の手付金を2026年5月12日に支払った。
    指標
    手付金の支払い
    目標
    1
    期限
    2026年5月12日
    頻度
    週次
    ステータス
    完了

  • 健康

    内容
    平日の夜は 6.3 時間の睡眠を守る。土曜のベビーカーでの散歩一回も、体を動かす時間として数える。
    指標
    平日の睡眠
    目標
    6.3 時間
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    日次
    ステータス
    進行中

  • 学び

    内容
    2026年12月31日まで、子どもの昼寝の時間に月四時間、自分のスキルを磨く。資格集めではない。
    指標
    自分のスキルの時間
    目標
    月 4 時間
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    週次
    ステータス
    進行中

  • 夢

    内容
    Eden が学校に上がる前に家族旅行の費用を払い終えるよう、ライフ体験への 80 の振替を2027年3月31日まで続ける。
    指標
    積立基金が 80 に届く
    目標
    毎回の給料日
    期限
    2027年3月31日
    頻度
    月次
    ステータス
    計画中

  • 友人

    内容
    Jules と Harper と、子どもの遊びの付き添い以外で月に一度会う——寝かしつけのあとのキッチンで。人脈づくりの飲み会ではなく。
    指標
    大人どうしの集まり
    目標
    月 1 回
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    月次
    ステータス
    リスク

ライフ体験の目標

  • Eden が連れて行きやすいうちの家族旅行
    内容
    Eden がまだ連れて行きやすいうちに家族旅行を予約——2027年のショルダーシーズン分の手付金を2026年5月12日に支払った。
    カテゴリ
    旅行
    年齢帯
    30代
    コスト
    GBP 3,200
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    中
    期限
    2026年5月12日
    ステータス
    完了
  • 子どもを預けて過ごす週末
    内容
    2027年に Morgan と Drew の二人で週末を一度——Eden は祖父母に預ける。人脈づくりの旅ではなく。
    カテゴリ
    イベント
    年齢帯
    30代
    コスト
    GBP 900
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    中
    期限
    2027年6月1日
    ステータス
    完了
  • Jules と Harper とキッチンテーブルを囲む
    内容
    2026年12月31日まで、四半期に一度 Jules と Harper を家に招く——寝かしつけのあとに。子どもの遊びの付き添いではなく。
    カテゴリ
    イベント
    年齢帯
    30代
    コスト
    GBP 1,200
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    低
    期限
    2026年12月31日
    ステータス
    進行中
  • 土曜のクライミングウォール
    内容
    年が変わる前に十回券を——Eden は Drew が見て、一時間だけ。会員であること自体を目的にしない。
    カテゴリ
    スキル/趣味
    年齢帯
    30代
    コスト
    GBP 360
    思い出の配当
    中
    健康/エネルギー
    高
    期限
    2026年12月31日
    ステータス
    完了
  • 初めての 10 km
    内容
    2027年の春に地元の 10 km レースを完走する。参加費はいちばん小さな項目。
    カテゴリ
    健康
    年齢帯
    30代
    コスト
    GBP 45
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    高
    期限
    2027年4月30日
    ステータス
    順調
  • コーンウォールのコテージで一週間
    内容
    Eden が四歳になったらコテージで一週間——年が決まるまでは「夢」のまま。2027年の都市旅行の代わりではない。
    カテゴリ
    家族旅行
    年齢帯
    30代
    コスト
    GBP 2,800
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    高
    期限
    —
    ステータス
    夢

40 代の人生目標：Avery Tan、42 歳、シンガポール

収入のピーク、子ども二人、自宅ともう一つの不動産。先に CPF と SRS。課税口座での投資は小さいほうの枠です。

柱の優先度（1–10）

お金
5
家族
8
健康
8
学び
9
夢
6
友人
7

6つの人生目標

  • お金

    内容
    CPF 1,600、教育資金の枠 520、積立基金 380 の振替を2026年12月31日まで続ける。Pebble Bay の管理組合（MCST）の件が長引いても。
    指標
    三つの振替が給料日に実行される
    目標
    毎回の給料日
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    月次
    ステータス
    順調

  • 家族

    内容
    2026年12月31日まで、土曜の朝 08:00–11:00 は Riley、Sam、Quinn とスマホを置いて過ごす。
    指標
    スマホを置いた土曜の朝
    目標
    週末 1 回
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    週末
    ステータス
    順調

  • 健康

    内容
    2026年12月31日まで、平日は毎晩 7–8 時間眠り（22:30 消灯）、筋トレを週に三回。
    指標
    平日の睡眠時間
    目標
    7–8 時間
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    日次
    ステータス
    進行中

  • 学び

    内容
    2026年6月14日の Tan 家の夕食で一曲を通して演奏した——春のあいだ、火曜と木曜に 25 分ずつ練習。
    指標
    夕食の席で演奏した曲
    目標
    1
    期限
    2026年6月14日
    頻度
    週次
    ステータス
    完了

  • 夢

    内容
    Avery、Riley、Sam、Quinn のヨーロッパ二週間に向けて月 380 を続ける。実行日は年が決まってから設定する。
    指標
    旅行の予約
    目標
    1
    期限
    2027年12月31日
    頻度
    四半期
    ステータス
    レビュー

  • 友人

    内容
    学校の送り迎えでも子どもの遊びの付き添いでもない、仕事抜きの集まりを月に一度——寝かしつけのあとのキッチンか、Riley の友だちの親たちとの散歩。
    指標
    大人どうしの集まり
    目標
    月 1 回
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    月次
    ステータス
    リスク

ライフ体験の目標

  • 全豪オープン（グランドスラム）を観戦
    内容
    Avery が 45 歳になる前に、2027年の全豪オープンを Riley とスタンドで観る——思い出がいちばん残る年に。60 歳でやりたいことリストを消化するのではなく。
    カテゴリ
    イベント
    年齢帯
    40–45
    コスト
    SGD 12,000
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    中
    期限
    2026年12月31日
    ステータス
    計画中
  • ギターを習う
    内容
    2026年6月14日の Tan 家の夕食で一曲を通して演奏した。
    カテゴリ
    スキル/趣味
    年齢帯
    40–45
    コスト
    SGD 1,500
    思い出の配当
    中
    健康/エネルギー
    低
    期限
    2026年6月14日
    ステータス
    完了
  • たくましさを育てる自然の旅
    内容
    2027年の学期が始まる前に Riley、Sam、Quinn と週末ハイキング——エネルギーも思い出の配当も高い、「現在」の年齢帯。
    カテゴリ
    家族旅行
    年齢帯
    40–45
    コスト
    SGD 2,800
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    高
    期限
    2027年6月1日
    ステータス
    進行中
  • ヨーロッパ家族大旅行
    内容
    Avery、Riley、Sam、Quinn でヨーロッパに二週間。
    カテゴリ
    家族旅行
    年齢帯
    45–50
    コスト
    SGD 28,000
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    高
    期限
    —
    ステータス
    夢
  • Riley と初めての 10 km
    内容
    2027年の春に地元の 10 km レースを完走する。参加費はいちばん小さな項目。
    カテゴリ
    健康
    年齢帯
    40–45
    コスト
    SGD 80
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    高
    期限
    2027年4月30日
    ステータス
    順調
  • 双子と中国語教室
    内容
    土曜の朝に計八時間。Avery がプリントに慌てずに宿題を手伝えるように。
    カテゴリ
    教育
    年齢帯
    40–45
    コスト
    SGD 640
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    低
    期限
    2026年12月31日
    ステータス
    計画中

50 代の人生目標：Cameron & Sage Park、54 歳、カナダ

カナダの共働き、十代の子が二人、ようやく残りが減ってきた住宅ローン。先に RRSP と TFSA——課税口座での投資は小さいほうの枠です。Noah は 17 歳——進学がもう予定に入っています。

柱の優先度（1–10）

お金
6
家族
8
健康
8
学び
7
夢
7
友人
6

6つの人生目標

  • お金

    内容
    証券口座への自動投資 720、RESP 550、RRSP 1,120 を2026年12月31日まで続ける。十代の子たちがもう一度旅行をねだっても。
    指標
    三つの振替が給料日に実行される
    目標
    毎回の給料日
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    月次
    ステータス
    順調

  • 家族

    内容
    2026年12月31日まで、平日のうち五晩は 19:30 までに帰宅する。土曜の朝は子どもたちのもの、スマホは引き出しへ。
    指標
    19:30 までに帰宅した平日の夜
    目標
    週 5 回
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    週次
    ステータス
    順調

  • 健康

    内容
    2026年4月18日に Sage と初めての 10 km を完走——お迎えのあと、火曜に歩いて八週間。
    指標
    レース完走
    目標
    1
    期限
    2026年4月18日
    頻度
    週次
    ステータス
    完了

  • 学び

    内容
    2026年12月31日まで、月四時間、自分のスキルを磨く。資格集めではない。
    指標
    自分のスキルの時間
    目標
    月 4 時間
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    週次
    ステータス
    進行中

  • 夢

    内容
    Noah が家を出る前に家族旅行の費用を払い終えるよう、ライフ体験への 180 の振替を2027年3月31日まで続ける。
    指標
    積立基金が 180 に届く
    目標
    毎回の給料日
    期限
    2027年3月31日
    頻度
    月次
    ステータス
    レビュー

  • 友人

    内容
    Blair と Kit と、学校行事以外で月に一度会う——子どもたちが出かけたあとのキッチンで。人脈づくりの飲み会ではなく。
    指標
    大人どうしの集まり
    目標
    月 1 回
    期限
    2026年12月31日
    頻度
    月次
    ステータス
    リスク

ライフ体験の目標

  • 子どもが巣立つ前の最後の家族旅行
    内容
    Noah がまだ家にいる2027年に家族旅行を一度——サバティカルではなく、二週間。
    カテゴリ
    家族旅行
    年齢帯
    51–60
    コスト
    CAD 12,000
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    中
    期限
    2027年3月31日
    ステータス
    計画中
  • 子どもたち抜きの週末
    内容
    2027年に Cameron と Sage の二人で週末を一度——子どもたちは友だちの家へ。人脈づくりの旅ではなく。
    カテゴリ
    イベント
    年齢帯
    51–60
    コスト
    CAD 2,800
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    中
    期限
    2027年6月1日
    ステータス
    計画中
  • Blair と Kit とキッチンテーブルを囲む
    内容
    2026年12月31日まで、四半期に一度 Blair と Kit を家に招く——子どもたちが出かけたあとに。学校行事ではなく。
    カテゴリ
    イベント
    年齢帯
    51–60
    コスト
    CAD 4,500
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    低
    期限
    2026年12月31日
    ステータス
    進行中
  • 土曜のクライミングウォール
    内容
    年が変わる前に十回券を——子どもたちは Sage が見て、一時間だけ。会員であること自体を目的にしない。
    カテゴリ
    スキル/趣味
    年齢帯
    51–60
    コスト
    CAD 480
    思い出の配当
    中
    健康/エネルギー
    高
    期限
    2026年12月31日
    ステータス
    計画中
  • Sage と初めての 10 km
    内容
    2026年4月18日に Sage と初めての 10 km を完走——お迎えのあと、火曜に歩いて八週間。
    カテゴリ
    健康
    年齢帯
    51–60
    コスト
    CAD 80
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    高
    期限
    2026年4月18日
    ステータス
    完了
  • ロッキー山脈のキャビンで一週間
    内容
    Mia が十六歳になったらキャビンで一週間——年が決まるまでは「夢」のまま。2027年の家族旅行の代わりではない。
    カテゴリ
    旅行
    年齢帯
    51–60
    コスト
    CAD 8,500
    思い出の配当
    高
    健康/エネルギー
    高
    期限
    —
    ステータス
    夢

ライフ体験の目標：なぜ「旬」が大切か

体験には旬があります。体と家族とエネルギーがまだそれに合っている年月です。子どもがまだ一緒に来たがる旅行、膝がまだ許してくれるレース、親がまだ旅行できるうちの訪問。自由になる日を待っていると、その旬が過ぎてしまうことがあります。だから上のライフ体験の目標には、それぞれ年齢帯——その体験が属する年の幅——と、後ではなく今から用意できる費用がついています。お金がいつ脇に退けるかはFIRE 計算機で、ゼロに向けて毎月いくら使えるかはゼロへの道計算機で確かめてください。

まず柱を1つから

ログイン後の帳簿で、ライフビジョンとライフ体験に自分の目標を書きましょう。

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